保養頭腦的十大方法生活起居有規律、認真做好事情、放鬆心情、早上醒來精神飽滿定時上床睡覺、晚上睡覺前想些今天過得充實的想法、每星期找人聊天、每周有機會參與活動、肯定自己過得有意義、肯定自己有關心別人。
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