保養頭腦的十大方法

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  英國有一群心理學家、精神治療師、職場專家、企業家及跨足哲學、經濟及公共政策的專家,從事將逆境變成快樂的研究,發現可以增加快樂的秘方,依序是種花蒔草、睡前數出最少五項值得感恩的事、每星期與喜歡的人談話最少1小時、打電話與朋友聊天,並相約見面、每天至少為自己做件開心事,並享受其過程、每天都要開懷大笑、常常運動、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次、減少看電視的時間、幫助周圍的人。

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葉老師:
您好! 首先要感 謝您對我無私的指導與教誨.
上星期五和老師通過電話後, 心情已好很多.的確如老師所說的每個人都有無限的 可能, 這句話給了我莫大的鼓舞, 最近已理好自己的情緒,準備重新出發.雖然在師大(2002年)只上了十二堂老師的課, 但是卻意外的開啟我對古蹟與民俗文物的興趣; 而事隔三年後老師不僅願意對我的研究計畫提供寶貴的意見且送給我許多鼓勵的話, 這些實非"感謝"二字能道盡一切. 我有幸能遇到您這位恩師真是幸福.

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