若生活節奏快，壓力大又長期處於緊張狀態下的朋友，身心容易失調，甚至讓腸子鬧脾氣。
腸子鬧脾氣的大腸激躁症若生活節奏快，壓力大又長期處於緊張狀態下的朋友，身心容易失調，甚至讓腸子鬧脾氣。大腸激躁症屬於功能失調的慢性疾病，在生理結構上並無異常，只是大腸過度敏感，若接受到食物及壓力等刺激時，因反應過度使腸道肌肉痙攣，產生腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等。通常，工作緊張的上班族、面臨考期的學生、家有幼兒的家庭主婦是容易引發 大腸激躁症的主要族群。雖然大腸激躁症不是致命性疾病，因為長期腸胃不適，增強患者的壓力，甚至影響睡眠品質，也容易產生其他的副作用。事實上，當壓力解除時或休假時，大腸激躁症自然就可以減低或消失。 倘有大腸激躁症，除了要自我調適，舒解壓力外，日常飲食中不妨增加纖維質食物，加速腸胃蠕動，使糞便變軟，使排便順利；避免攝取易脹氣的碳酸飲料、酒精、牛奶與豆類等食物；三餐宜定時定量，內容以清淡、易消化、少油膩為原則。
全站熱搜
留言列表
