葉倫會的部落林安泰古厝古蹟日導覽隨筆(2024.10.20上下午各乙場)(1,728、1,729)

松山慈祐宮附設圖書館虎林本館每星期六舉辦學術講座，活動由林江河董事兼副館長主持，陳玉峰董事兼總幹事致詞後，由三軍總醫院邱賢忠醫師演講，下面是演講的摘要：

牙周組織是指牙冠以外，覆蓋在牙根上的牙骨質、牙周韌帶及最外層的牙齦。一般人常因為牙齦與牙齒交界處的口腔衛生不良，致堆積食物殘渣，造成細菌滋長，形成牙菌斑，使得牙齦腫脹或流血的現象，稱牙齦炎；當牙齦發炎持續存在，使牙周韌帶、齒槽骨受到破壞，形成牙周囊袋，甚至造成牙齒鬆動，咀嚼無力等症狀，稱為牙周炎。換句話說，有牙齦流血、牙齦腫脹至顏色改變、口臭、牙周腫脹、牙齒動搖或位移，牙齦萎縮至對冷熱產生敏感、咀嚼無力造成咬合改變等情形時，就是染患牙周病。

因為人類口腔內的細菌多達300~400種，而大部分牙周病是因為牙菌斑堆積造成的，故預防牙周病最好又最有效的方法是正確的使用牙刷、牙線及牙菌斑顯示液，定期請專業的牙醫師檢查，利用超音波潔牙機清除牙齦上的結石。

市面的牙刷千百種，建議選購的方向為：牙刷頭小，較容易刷到牙齒的死角，牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內為適當；牙刷毛的縫隙大，對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好；直三排、橫六束，除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者，一般人不需用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。好牙刷外，刷牙的力道也很重要，看診時，可帶支牙刷請教牙醫師正確的刷牙方式；牙刷使用期限，以二至三個月換一次為宜。刷牙時易嘔吐的人，應使用兒童用牙刷。

坊間的牙膏為防止蛀牙，都會添加有氟化物，至於其他鋅、錫、氫氧磷灰石等添加物，則以去敏感為主。牙線分為含蠟、不含蠟兩種，以柔軟有彈性為宜，使用牙線前，最好先請教牙醫師正確的操作方式，讓其發揮最好的功能，使用時間以在飯後為宜。

正確的刷牙方法因人而異，惟刷牙時宜注意，不僅是刷牙齒，牙肉也要清潔，至於每天刷牙的次數究應應以幾次為宜？一般以三餐飯後及睡前(四次)為主，最好的方式，是每次進食後即刷牙，有人認為飯後漱口即可，事實上，漱口只能把大的菜渣、飯粒清除，對於牙菌斑、細菌等是無任何作用。（葉倫會記錄）